최근 두피 가르마나 머리숱의 미세한 변화 등 초기 신호에 민감하게 반응하며 상담을 요청하는

이들이 늘고 있다.

일시적인 모발 탈락을 질환으로 오인하거나 바르는 제품에만 의존하는 경우가 많지만,

근본적인 개선을 위해서는 체중 변화나 식사 불균형 등 전반적인 건강 컨디션을 살펴야 한다.

박정환 약사(제중약국)는 “머리카락 문제로 보이지만 실제로는 몸 전체 컨디션 변화가 먼저

반영된 경우가 있다”며, “단순히 모발만 보지 않고 수면, 식사, 체중 변화 등 전반적인 상태를

같이 점검해야 한다”고 강조했다.

박 약사를 만나 올바른 탈모 관리 방법과 전반적인 신체 건강 점검의 중요성에 대해 자세히

들어보았다.

예전보다 탈모 상담을 요청하는 분들이 많아졌다고 느끼시나요?

확실히 늘었습니다. 예전에는 탈모를 어느 정도 진행된 뒤에야 상담하시는 경우가 많았는데,

최근에는 초기에 먼저 물어보시는 분들이 많습니다. 예전보다 정보 접근이 쉬워진 영향도

있겠지만, 머리숱 변화나 가르마 변화처럼 아주 초기 신호에 민감하게 반응하시는 분들이 많아

졌다고 느낍니다.

다만 너무 빨리 불안해하시기보다, 실제 변화가 지속되고 있는지를 먼저 차분히 보는 것도 중요

합니다.

머리를 감을 때 빠지는 양이 많으면 무조건 탈모라고 봐야 할까요?

꼭 그렇게 보기는 어렵습니다. 머리카락은 원래도 일정 주기로 빠지고 다시 나는 과정을 반복

합니다.

그래서 일시적으로 빠지는 양이 늘었다고 해서 바로 탈모로 단정하기는 어렵습니다.

다만 예전보다 머리숱이 눈에 띄게 줄었다거나, 앞머리선이나 정수리 부위 변화가 계속된다면

단순한 일시적 탈락과는 다르게 볼 필요가 있습니다. 중요한 것은 한 번의 느낌보다, 변화가

이어지고 있는지입니다.

탈모는 유전만 영향을 준다고 생각하는 분들도 많은데, 실제로는 어떤가요?

유전적인 영향이 큰 경우가 있는 것은 맞지만, 그것만으로 설명되지 않는 경우도 많습니다.

약국에서 상담하다 보면 수면 부족, 스트레스, 체중 변화, 식사 불균형 이후에 머리카락이

갑자기 가늘어졌다고 말씀하시는 분들도 적지 않습니다.

특히 몸 상태가 흔들린 뒤에 한동안 빠짐이 심해지는 경우가 있어서, 단순히 가족력만 보고

판단하는 것은 한계가 있습니다. 결국 현재 몸 상태와 생활 패턴도 같이 보셔야 합니다.

탈모가 걱정될 때 약국에서 가장 먼저 확인하게 되는 부분은 무엇인가요?

언제부터 변화가 있었는지, 어느 부위가 먼저 달라졌는지, 최근 몸 상태에 변화가 있었는지를

먼저 봅니다.

피곤이 심했는지, 수면이 부족했는지, 식사를 제대로 못 했는지, 급격히 체중이 줄었는지 같은

부분들이 생각보다 중요합니다.

머리카락 문제로 보이지만 실제로는 몸 전체 컨디션 변화가 먼저 반영된 경우가 있기 때문입니

다. 그래서 단순히 모발만 보지 않고 전반적인 상태를 같이 묻게 됩니다.

탈모 관리에서 많은 분들이 놓치거나 간과하는 부분이 있다면 무엇일까요?

머리에 바르거나 쓰는 제품에만 너무 집중하시는 경우가 많습니다. 물론 그런 관리도 의미가

있을 수 있지만, 정작 식사나 수면, 피로 회복 같은 기본적인 부분이 무너져 있으면 체감이 떨어

지는 경우가 많습니다.

실제로 약국에서는 머리카락 자체보다 ‘요즘 너무 피곤하다’, ‘입맛이 없다’, ‘다이어트 이후

더 심해졌다’는 이야기를 같이 하시는 분들이 많습니다.

이런 경우에는 단순히 탈모만 따로 떼어 놓고 보기 어렵습니다.

영양 상태도 탈모와 관련이 있다고 보시나요?

관련이 있다고 봅니다. 특히 식사량이 줄었거나 식사가 한쪽으로 치우친 경우에는 몸이 먼저

반응하고, 그다음에 머리카락 상태로 드러나는 경우가 있습니다.

상담하다 보면 머리카락이 가늘어졌다고 느끼는 분들 중에서 피로감이나 손발 저림, 기력 저하

를 같이 말씀하시는 경우도 있습니다.

이런 경우에는 단순히 머리 문제로만 보기보다 기본적인 영양 상태를 함께 점검하는 것이 필요

합니다. 경우에 따라서는 비타민 B군이나 철분, 단백질 섭취 상태를 같이 보게 됩니다.

탈모 관련 약이나 관리는 얼마나 빨리 효과를 기대할 수 있을까요?

많은 분들이 이 부분을 가장 답답해하십니다. 그런데 탈모 관리는 며칠, 몇 주 안에 바로 체감

되는 성격은 아닙니다.

머리카락은 자라는 속도 자체가 빠르지 않기 때문에, 변화가 있다 하더라도 시간을 두고 봐야

하는 경우가 많습니다.

그래서 처음 시작할 때는 너무 빠른 결과를 기대하기보다, 중간에 포기하지 않고 꾸준히 갈

수 있는 방법인지가 더 중요합니다.

현실적인 기대치를 잡고 시작하는 것이 오히려 도움이 됩니다.

탈모가 걱정되는 분들에게 꼭 전하고 싶은 말씀이 있다면요?

머리카락이 빠진다는 사실 자체에만 너무 매달리기보다, 왜 그런 변화가 생기고 있는지를 같이

보셨으면 합니다.

같은 탈모처럼 보여도 사람마다 배경이 다르고, 접근도 달라질 수 있기 때문입니다.

너무 늦게 오시는 것도 문제지만, 반대로 너무 불안해서 여러 방법을 한꺼번에 시도하는 것도

도움이 되지 않는 경우가 많습니다. 기본적인 몸 상태를 함께 살피면서, 본인에게 맞는 방식

으로 차분하게 가는 것이 더 중요하다고 생각합니다.