Ä¿¹Â´ÏƼ

Home > Ä¿¹Â´ÏƼ > °øÁö»çÇ×
Á¦¸ñ ½ºÆ®·¹½º³ª ¿ì¿ïÁõ¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò
ÀÛ¼ºÀÚ º£¾ÆÅõ½ºÄ«¿îƼ
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2018-04-03

³ú¿¡ °ü·ÃµÈ ¿µ¾ç¼Ò, Áï ³ú°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º ÀúÇ×¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¼³»ç¸¦ Çϰųª ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸é ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸é¼­ ÃÊÃÊÇØÁö´Â Çö»óÀ» ÀÏ»ó »ýÈ° Áß °ÞÀ» ¼ö Àִµ¥

 

ÀÌ´Â ³ú¿Í ÀåÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ½Ã»çÇÑ´Ù. ±×¸®°í Àå³»¿¡¼­ Çູȣ¸£¸óÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ

 

80%°¡ ÇÕ¼ºµÈ´Ù°í ÇÏ´Ï Àå³» ȯ°æÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â À¯»ê±Õ ¼·Ãëµµ ½ºÆ®·¹½º³ª ¿ì¿ïÁõ ±Øº¹¿¡

 

µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü ³ú°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

 

 


 

ºñŸ¹Î B±º

 

½Å°æºñŸ¹ÎÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ºñŸ¹ÎB±ºÀº Çູȣ¸£¸óÀÎ ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆĹΠÇÕ¼º¿¡ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ

 

ºñŸ¹ÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B12´Â ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ ½Î°í ÀÖ´Â ¹Ì¿¤¸°(myelin)À» Á¤»óÀûÀ¸·Î

 

À¯ÁöÇÏ°í ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°(acetylcholin)ÀÇ ÇÕ¼º¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ±â¾ï´É·Â°ú ÇнÀ´É·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ»

 

ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎB12´Â ½Å°æ°è°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â µ¥µµ ÇÊ¿äÇÏ°í, ½Åü ³» ¸ðµç ¼¼Æ÷°¡ ¼ºÀåÇÏ°í

 

ºÐ¿­Çϱâ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. ´ë»ç ÈÄ »ý±â´Â È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀº ³ú¼¼Æ÷¸¦ Æı«Çϵµ·Ï

 

Çϴµ¥ À̸¦ ¹«µ¶¼º ¸ÞƼ¿À´ÑÀ¸·Î Àüȯ½ÃÄÑÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ºñŸ¹Î B12°¡ »ý¼ºÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.

 

 

¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê°ú ºñŸ¹ÎE


¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·Ãë ½Ã ¿ì¿ïÁõ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¿Í ³í¹®ÀÚ·á°¡ ¸¹´Ù.

 

ÃÖ±Ù¿¡ ¾ð·Ðº¸µµ¿¡ µû¸£¸é »êÈÄ¿ì¿ïÁõ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ¼Ó¿¡

 

DHA¿Í EPA¼ººÐÀº µÎ³ú¸¦ µÑ·¯½Ñ ¸·ÀÇ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. DHA¿Í ºñŸ¹ÎE´Â µÎ³ú Á¶Á÷¿¡ ÇÊ¿ä

 

ÇÑ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀ̹ǷΠÇ÷¾×¼øȯ, Ç÷ÁßÁß¼ºÁöÁú°³¼±, ±â¾ï·ÂÁõÁø µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ²ÙÁØÈ÷ ¼·Ãë

 

½Ã Ä¡¸Å ¶Ç´Â ·ù¸¶Æ¼½º°üÀý¿°, ½ÉÇ÷°üÁúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

öºÐ

 

öºÐÀº ü³»¿¡ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î¼­ ³ú¿Í °¢ Àå±â¿¡ »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â

 

¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ç÷¾×Àº ½ÉÀå°ú ³ú¿¡ ¸¹Àºµ¥ Ç÷¾×ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½ÉÀåÀº ³úÀÇ Ç÷¾×À» °¡Á®´Ù ¾´´Ù.

 

ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¾îÁö·¯¿òÁõµî°ú °°Àº Áõ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í ½ÉÇÏ°Ô´Â ºóÇ÷, ¹«±â·ÂÁõ, ÇÇ·Î, ¿ì¿ïÁõ µîµµ

 

³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º

 

¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ´ëÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒÀå, À§Àå, ÃéÀå, ½ÉÀå, °£Àå µî ´Ù¾çÇÑ ³»Àå±â°üÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù.

 

ÁÁÀº À¯»ê±Õ ¼·Ãë´Â ÀÌ·¯ÇÑ Àå±âÀÇ ±â´É¼ºÀ» ³ôÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

 

 

Ãâó : ÇÏÀÌ´Ú