Áúº´ºÎ´ã 3À§ ´ç´¢º´ ¿¹¹æ°ü¸®, »ýÈ°½À°ü °³¼±ÀÌ °¡Àå Áß¿ä!
- ´ç´¢º´ Àü´Ü°è±îÁö Æ÷ÇÔÇϸé Àüü ¼ºÀÎÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»ó(54.9%)ÀÌ °ü¸® ÇÊ¿äÇϸç, ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì
³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»öÁõ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´Áõ ¹ß»ý
- ´ç´¢º´ ȯÀÚ 3¸í Áß 1¸íÀº ÀÚ½ÅÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ¸ô¶ó(´ç´¢º´ ÀÎÁöÀ² 66.6%, Ä¡·áÀ² 62.4%)
- ´ç´¢º´Àº ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯Àθ¸Å ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¿ä¹ý, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ ¹× üÁß°ü¸®, ±Ý¿¬¡¤ÀýÁÖ, Á¤±âÀûÀÎ Ç÷´ç ÃøÁ¤
µîÀ» ÅëÇØ ¿¹¹æ°ú Á¶Àý °¡´É
³ª¿Í °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇÑ ¡¸´ç´¢º´ ¿¹¹æ°ü¸® 5´ë ¼öÄ¢¡¹Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1. ÀûÁ¤ üÁß°ú Ç㸮µÑ·¹¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
½Ä»ç Á¶Àý°ú ½ÅüȰµ¿·®À» ´Ã·Á ÀûÁ¤ üÁß°ú Ç㸮µÑ·¹¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÀûÁ¤ Ç㸮µÑ·¹ ¸ñÇ¥´Â ³²¼ºÀº 90cm, ¿©¼ºÀº 85cmÀÌ´Ù.
2. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î ½ÅüȰµ¿À» ´Ã¸³´Ï´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿À¸·Î ÃÖ¼Ò 2ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø ÀÌ»ó ½ÃÇàÇÑ´Ù.
¼ûÀÌ ¾à°£ Âù ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ¸³ª, ¸»À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ(Áß°µµ)·Î ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó ½ÃÇàÇÑ´Ù.
¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϱâ Àü°ú ÈÄ¿¡ ¹Ýµå½Ã Áغñ¿îµ¿°ú Á¤¸®¿îµ¿À» ½ÃÇàÇÑ´Ù.
3. ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ¸·Î °ñ°í·ç Á¦¶§¿¡ ½Ä»çÇÕ´Ï´Ù.
±â¸§À¸·Î Á¶¸®µÈ À½½Ä, ±â¸§ÀÌ ¸¹Àº °í±â´Â »ï°£´Ù.
»ý¼±°ú µé±â¸§ °°Àº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. Æ¢±â´Â ´ë½Å »î°Å³ª ±Á´Â ¿ä¸®¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
¹Ì³×¶ö ¹× ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ °úÀÏ°ú ¾ßä°¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½Ä´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
4. ÁÁÀº »ýÈ° ½À°üÀ» ±â¸¨´Ï´Ù.
ÀûÁ¤ ¼ö¸é½Ã°£Àº 7~8½Ã°£À̸ç, ¼÷¸éÀ» ÃëÇÑ´Ù. ³ª¸¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹ýÀ» ã¾Æ Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÑ´Ù.
±Ý¿¬À» ¹Ýµå½Ã ½ÇõÇϸç ÇÊ¿ä½Ã Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â´Ù.
ÀûÁ¤ À½ÁÖ·®Àº ÇØ´ç ÁÖ·ù ÀÜÀ¸·Î ³²ÀÚ´Â ÇÏ·ç 2ÀÜ ÀÌÇÏ, ¿©ÀÚ´Â 1ÀÜ ÀÌÇÏÀÌ¸ç °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ÇÇÇÑ´Ù.
5. Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀ» ÅëÇØ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù
±¹°¡°ËÁøÀ» ¹Ýµå½Ã ¹Þ°í ¾Ï °ËÁøµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â´Ù. 40¼¼ ÀÌ»óÀ̰ųª ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ´õ ÀÚÁÖ ¹Þ°í,
40¼¼ ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì¿¡µµ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ °¡Áø °æ¿ì¿¡´Â 1³â¿¡ 1ȸ ÀÌ»ó °ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù.
°ËÁøÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â À§Çè¿äÀÎÀº °úüÁß ¶Ç´Â º¹ºÎºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì, °¡Á· Áß ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì,
°ú°Å °ËÁø¿¡¼ Ç÷´çÀÌ ¡®ºñÁ¤»ó¡¯À¸·Î ³ª¿Â °æ¿ì, Àӽżº ´ç´¢º´À̳ª 4kgÀÌ»óÀÇ °Å´ë¾Æ Ãâ»ê·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì,
°íÇ÷¾Ð¡¤ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ½É³úÇ÷°üÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÑ °æ¿ìÀÌ´Ù.
Áö¿µ¹Ì Áúº´°ü¸®Ã»ÀåÀº ¡°Äڷγª19 ÆÒµ¥¹Í ´ëÀÀÀ¸·Î ±×°£ ÈļøÀ§¿´´ø ºñ°¨¿°¼ºÁúȯ(NCD)¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ´ëµÇ°í
ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼ ÁÖ¿ä ¸¸¼ºÁúȯÀ» °øÅëÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¹¹æ°ü¸® ¼öÄ¢ ½ÇõÀ» ÅëÇØ ´ç´¢º´°ú ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â
°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í °Á¶Çϸç,
¡°Áúº´°ü¸®Ã»Àº ´ç´¢º´ Áö¼ÓÄ¡·á ¹× ÀÚ°¡°ü¸®¸¦ À§ÇÑ Áö¿ª»çȸ µî·Ï°ü¸®»ç¾÷ ¿î¿µ ¹× ±³À°ÀÚ·á °³¹ß, Á¶±âÀÎÁö¸¦
À§ÇÑ ´ë±¹¹Î Ä·ÆäÀÎ ½Ç½Ã, Á¶»ç¡¤°¨½Ãü°è ¿î¿µ, °úÇÐÀû ±Ù°Å »ý»êÀ» À§ÇÑ ¿¬±¸ ¼öÇà µîÀ» ÅëÇØ ´ç´¢º´ °ÆÁ¤ ¾ø´Â
°Ç°ÇÑ »çȸ¸¦ ±¸ÇöÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
Ãâó : Áúº´°ü¸®Ã»